Diétával a pajzsmirigy-alulműködés ellen

A pajzsmirigy az egyik legfontosabb szervünk, amely az emésztésünket támogatja hormonokkal, azonban sokan csak akkor tudják meg mennyire fontos, amikor valamilyen probléma jelentkezik vele. Amikor ez megtörténik, akkor pedig már csak az orvosi kezelés és az életmódváltás segíthet.

Fontos tisztázni, hogy a pajzsmirigy nem gyógyul magától, így mindenképp szakember segítsége szükséges, azonban az általa okozott tünetek, mint amilyen a folyamatos fáradtság, a súlynövekedés, a menstruációs problémák és az emésztési zavarok, enyhíthetők a megfelelő étkezés segítségével.

Ennek fontos része a jód, amely sok ételben megtalálható, és amely minden kutatás szerint serkenti a pajzsmirigy működését. Ilyen például a jódozott asztali só, de az olyan ételek is, mint a kagyló és bizonyos halfajták. Szintén jó forrása lehet a jódnak a görög joghurt és a marhamáj is.

A betegség tüneteinek enyhítésében szintén nagy segítség lehet a vitaminokban gazdag étkezés, különös tekintettel a B12- és D-vitaminokra, amik nemcsak pajzsmirigyműködésünket, de egész szervezetünket támogatja a megfelelő működésben.

Elolvasom a cikket