Tévedés azt hinni, hogy a csokoládé nem hasznos a szervezetünk számára, ugyanis kiderült, hogy a népszerű édesség fogyasztása pozitív hatással van az egészségre.
A csokoládé fogyasztása egyszerre több pozitív hatás elérésében segít:
– az agyműködés javítása;
– pozitív hatás a szívre és az erekre;
– az immunitás erősítése.
Hogyan kell megfelelően fogyasztani a csokoládét?
Az édesség minden előnye ellenére ne siessen nagy mennyiségben fogyasztani. Tény, hogy az egészségre gyakorolt pozitív hatás csak mérsékelt csokoládéfogyasztás esetén jelentkezik. Ráadásul a csokoládé nagyon kalóriadús.
Ajánlatos naponta legfeljebb 50 gramm csokoládét fogyasztani. Ha azonban aktív életmódot folytat, akkor a normát napi 75 grammra növelheti.
Van még egy fontos ajánlás: érdemes előnyben részesíteni a étcsokoládét, amelynek kakaóbabtartalma legalább 70 százalék.
